Há coisas extraordinariamente sofisticadas na longevidade. E depois há comer, mexer e dormir. Três coisas básicas que sabemos serem fundamentais e que, ainda assim, tantas vezes tratamos como secundárias.
Os pilares de uma vida longa e com qualidade: alimentação, movimento e sono em destaque em, mais um episódio do videocast CRUZamentos divulgado pela Cruz Vermelha Portuguesa.
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