Os treinos serão orientados pelos professores Valdemar Vaz, Luis Monteiro e Emanuel Pais e serão de acesso exclusivo a quem efetuar a pré-inscrição.
Os grupos estão limitados a 15 pessoas, podendo-se organizar 3 grupos por sessão, de acordo com o nível de forma dos participantes.
As atividades decorrem no Parque do Rio Ul, com ponto de encontro na Casa da Natureza.
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