Será possível falar de saúde mental usando telemóveis?

Quando se fala de jovens, telemóveis e saúde mental, a conversa começa quase sempre com um aviso: é preciso reduzir o tempo de ecrã. A preocupação é legítima. As redes sociais podem expor os adolescentes a comparações constantes, pressão para estar sempre disponível e experiências prejudiciais. Mas será que desligar o telemóvel é a única forma de educar para o bem-estar?

Por Lúcia Pombo e João Ferreira-Santos *

A investigação convida-nos a evitar respostas simplistas. Nem todos os usos digitais são iguais e nem todos os jovens vivem as mesmas experiências. Importa perceber o que fazem, com quem interagem, como se sentem e o que deixam de fazer enquanto estão ligados. Contar horas pode ser útil, mas não explica, por si só, a relação entre tecnologia e saúde mental.

É esta possibilidade que ajuda a compreender o Edu4Health, um projeto de investigação e desenvolvimento da Universidade de Aveiro que aproxima educação, saúde e tecnologia. Através de jogos educativos móveis, realidade aumentada e estratégias de gamificação, procura promover a literacia em saúde e o bem-estar dos adolescentes nas vertentes física, mental e social. Este projeto parte de uma hipótese educativa: a tecnologia pode criar oportunidades para refletir sobre comportamentos, ensaiar decisões e discutir hábitos saudáveis. Em vez de atuar como um fator de isolamento ou sedentarismo, a tecnologia gamificada do Edu4Health é colocada ao serviço do movimento, do contacto com a natureza, da interação entre pares e da tomada de decisões conscientes, transformando o smartphone num catalisador de bem-estar.

Talvez a questão seja mais do que escolher entre telemóveis e saúde mental. Talvez seja aprender a usar uns sem perder de vista a outra. Se uma atividade no ecrã nos ajudar a conversar melhor, a decidir com mais consciência e, quando necessário, a pousar o telemóvel, então a tecnologia terá a cumprir um papel verdadeiramente educativo. E há uma premissa essencial: contribuir para que os jovens reconheçam dificuldades, compreendam a importância do sono, das relações e do equilíbrio digital, e saibam quando e a quem pedir apoio. Essa tarefa exige professores, famílias, profissionais de saúde e, acima de tudo, a participação dos próprios jovens.

Como resposta a este desafio e para partilhar estas estratégias com a comunidade, a equipa do projeto escreveu o livro “Saúde e Bem-estar na Adolescência – Edu4Health”. Mais do que uma síntese teórica, a obra assume-se como um guia conceptual e prático para professores, famílias e profissionais de saúde. A apresentação pública do livro terá lugar no dia 21 de novembro, pelas 18h00, na Fábrica Centro Ciência Viva de Aveiro.

Não perca!

* Centro de Investigação em Didática e Tecnologia na Formação de Formadores (CIDTFF) da Universidade de Aveiro. Artigo publicado no site UA.pt.